Info Sehat

Cara untuk Diet Alami Dengan Air Putih

Cara untuk Diet Alami Dengan Air Putih – Mengkonsumsi air putih dengan teratur ternyata mempunyai efek yang cukup signifikan baik pada kecantikan...

Written by Agung Sanjaya · 1 min read >
Diet minum air putih

Cara untuk Diet Alami Dengan Air Putih – Mengkonsumsi air putih dengan teratur ternyata mempunyai efek yang cukup signifikan baik pada kecantikan juga kesehatan tubuh. Air putih mempunyai banyak manfaat yang telah umum diketahui antara lain menjaga tubuh dari kekurangan cairan, menyegarkan badan, membuang racun dalam tubuh, dll. Inilah alasan kenapa air menjadi konsumsi wajib dan dianjurkan bagi setiap orang untuk mengonsumsi minimal 8 gelas perharinya.

Dengan mencukupi kebutuhan air putih dapat membantu meningkatkan system metabolisme dalam tubuh dan juga akan mengurangi nafsu makan anda karena minuman ini sarat-kalori, sehingga menenggak minuman ini sebelum makan sangat dianjurkan bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Nah, inilah salah satu alasan kenapa air putih sangat baik untuk mengontrol berat badan. Namun, pastikan anda mengetahui cara diet dengan air putih agar hasil yang didapatkan bisa maksimal. Lalu bagaimana caranya? Nah, berikut ini kami sajikan beberapa cara untuk Diet Alami Dengan Air Putih yang bisa anda terapkan, semoga bermanfaat.

1.Buatlah aturan seperti minum obat

Buatlah jam tersendiri selayaknya minum obat. Jika biasanya minum obat adalah 3 kali sehari, maka lakukanlah hal yang sama dengan air putih. Hanya saja berikan tambahan 5 kali dalam keseharian anda. Jadi, dengan ini anda akan terbiasa mengonsumsi air putih minimal 8 gelas perhari.

2.Aturlah alarm

Mungkin cara mengatur alarm untuk minum air putih bisa dibilang cukup berlebihan, namun ini terbukti ampuh agar anda tetap ingat waktu untuk minum air putih. Anda bisa mengatur waktu minum air putih dalam rentang waktu sekitar 2 – 3 jam sekali. Cara bekerja cukup baik pada beberapa orang dan kemungkinan cara ini akan bekerja untuk anda. Apalagi jika anda adalah seorang dengan rentang kesibukan yang tinggi yang bahkan melupakan waktu untuk sekadar minum.

3.Konsumsilah air dengan suhu normal

Pada dasarnya, air dengan suhu normal akan lebih mudah diserap oleh tubuh daripada air hangat. Karena inilah sangat disarankan untuk menggunakan air dengan suhu normal. Hindari juga mengonsumsi air yang terlalu dingin, seperti air dalam lemari es. Air yang terlalu dingin akan membuat sistem pencernaan dalam tubuh terhambat. Dan pastinya ini sangat tidak baik untuk kesehatan bukan?

4.Diet botol

Salah satu cara untuk Diet Alami Dengan Air Putih adalah dengan membawa botol kapanpun dan dimanapun anda pergi. Ini terbilang cara yang cukup praktis, apalagi untuk orang-orang dengan tingkat kesibukan yang tinggi. Namun, anda juga harus memastikan takaran dalam botol tersebut.

5.Tambahkan variasi

Untuk orang-orang yang tidak begitu menyukai mengonsumsi air putih, ada baiknya jika anda membuat sedikit variasi untuk mengawali diet air putih ini. Teh hijau dan tambahan sedikit gula bisa dijadikan sebagai selingan dalam diet air putih anda. Terapkan terus cara ini hingga anda terbiasa untuk mengonsumsi air putih. Jika sudah terbiasa, kurangilah minuman manis ini, dan lanjutkan mengonsumsi air putih.

Baca juga : 10 Makanan Yang Dapat Meningkatkan Kekebalan Anda Secara Alami

Pada dasarnya, air adalah elemen terpenting dalam tubuh manusia, karena hal itulah manfaat dari air pun sangat amat banyak bagi tubuh. Dan dengan melakukan Diet Alami Dengan Air Putih ini, anda bisa mendapatkan banyak manfaat mulai dari kecantikan, tubuh ideal, dan pastinya ini adalah diet yang alami untuk badan yang sehat. Semoga diet anda berhasil, salam sehat selalu!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *